ماڻهن لاءِ ڏندن جي اهميت ته پاڻ ظاهر آهي، پر ڏندن جي صحت واري خيال کي به آسانيءَ سان نظرانداز ڪيو وڃي ٿو. ماڻهن کي اڪثر انتظار ڪرڻو پوندو آهي جيستائين انهن جي ڏندن کي افسوس ڪرڻ کان پهريان ”مرمت“ ٿيڻ جي ضرورت آهي. تازو، آمريڪي ريڊرز ڊائجسٽ ميگزين ڏندن کي صحتمند رکڻ لاءِ پنج عام احساسن جي نشاندهي ڪئي آهي.
1. هر روز فلاس. ڊينٽل فلاس نه رڳو ڏندن جي وچ ۾ کاڌي جي ذرات کي ختم ڪري سگهي ٿو، پر مختلف قسم جي گم جي بيمارين کي روڪيو ۽ بيڪٽيريا کي روڪيو جيڪو دائمي انفيڪشن کي جنم ڏئي ٿو ۽ دل جي بيماري، اسٽروڪ ۽ ڦڦڙن جي بيماري جو خطرو وڌائي ٿو. تازي تحقيق ڏيکاري ٿي ته برش، فلاسنگ ۽ ماؤٿ واش ڪرڻ سان ڏندن جي تختي کي 50 سيڪڙو گهٽائي سگهجي ٿو.
2. اڇو ڀريندڙ سٺو نه ٿي سگھي. اڇو مصنوعي فلر هر 10 سالن ۾ تبديل ڪيو ويندو آهي، ۽ املگام فلر 20٪ وڌيڪ وقت لاء استعمال ڪري سگهجي ٿو. جيتوڻيڪ ڪي اسٽوميٽولوجسٽ ان بعد جي حفاظت بابت سوال ڪن ٿا، تجربن ثابت ڪيو آهي ته پارا جو مقدار ننڍڙو آهي، جيڪو ذهانت، ياداشت، همراه يا گردن جي ڪم کي نقصان پهچائڻ لاء ڪافي ناهي، ۽ ڊيمنشيا ۽ هڪ کان وڌيڪ سکليروسس جو خطرو وڌائي نٿو سگهي.
3. ڏند bleaching محفوظ آهي. دانت بليچ جو بنيادي حصو يوريا پر آڪسائيڊ آهي، جيڪو وات ۾ هائڊروجن پرڪسائيڊ ۾ تبديل ڪيو ويندو. مادي صرف عارضي طور تي دانت جي حساسيت کي بهتر بڻائي سگهندي ۽ زباني ڪينسر جي خطري کي وڌائي نه سگهندي. بهرحال، اهو طريقو تمام گهڻو استعمال نه ڪيو وڃي، جيئن ته ايناميل کي نقصان نه پهچائي ۽ ڏندن جي ڪارن جو سبب بڻائين.
4. halitosis کي بهتر ڪرڻ لاءِ پنھنجي زبان کي برش ڪريو. بد سانس ڏيکاري ٿو ته بيڪٽيريا کاڌي جي باقيات کي ختم ڪري رهيا آهن ۽ سلفائيڊ کي جاري ڪري رهيا آهن. زبان کي صاف ڪرڻ سان نه رڳو کاڌي جي ذرڙن مان ٺهيل ”فلم“ ختم ٿي سگهي ٿي، پر گند پيدا ڪندڙ مائڪروجنزمن کي به گھٽائي سگهجي ٿو. نيو يارڪ يونيورسٽي جي هڪ مطالعي مان معلوم ٿيو ته زبان کي ڏينهن ۾ ٻه ڀيرا صاف ڪرڻ سان ٻن هفتن کان پوءِ 53 سيڪڙو گهٽجي ويو.
5. ڏندن جي ايڪسري باقاعدگي سان ڪريو. آمريڪن ڊينٽل ايسوسيئيشن جو مشورو ڏئي ٿو ته ڏندن جي ايڪس ري هر ٻن يا ٽن سالن ۾ هڪ ڀيرو ٿيڻ گهرجي جيڪڏهن ڪيفيت ۽ عام فلاس نه آهن؛ جيڪڏهن توهان کي زباني بيماري آهي، اهو هر 6-18 مهينن ۾ ڪريو. ٻارن ۽ نوجوانن لاءِ امتحان جو دائرو ننڍو هجڻ گهرجي.
پوسٽ جو وقت: سيپٽمبر-30-2021